Thérapie brève - Coach - Hypnose 

La thérapie brève est un nouveau modèle thérapeutique cherchant à solutionner les problèmes de la façon la plus rapide, efficace et moins douloureuse.

Elle cherche à attaquer le problème déterminé par le patient comme cause de son conflit ici et maintenant, se centrant principalement sur le présent.

Contrairement à la psychanalyse traditionnelle, qui se centre sur le passé, la thérapie brève ne se tourne vers le passé que dans deux cas : lorsque le/la patient(e) le pense important pour solutionner sa problématique présente ou quand le/la thérapeute estime obtenir des ressources additionnelles et utiles pour élargir la gamme des solutions possibles au problème.

Face à un problème, nous utilisons une stratégie qui s'est avérée efficace dans une situation similaire par le passé.

Si elle fonctionne, le problème est résolu, mais si nous continuons à l'appliquer alors qu'elle est devenue obsolète avec intensité, elle devient le problème : c'est à ce moment là que la thérapie brève est utile.

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L'objectif de la thérapie brève est de provoquer une rupture du cercle vicieux produit comme conséquence des solutions essayées mais sans succès et de la persistance du problème chez le patient. Il s'agit de vérifier comment fonctionne le problème, pas de comprendre pourquoi il existe.

Bien que la thérapie brève implique un suivi plus court que des techniques traditionnelles, cela ne signifie pas qu'elle soit aisée. Elle implique de modifier une façon de penser linéaire (cause-effet) pour une autre systémique, considérant l'individu dans son environnement et ses interactions : c'est cette philosophie qui lui permet de s'appliquer au traitement de familles, couples, d'individus ou d'autres systèmes d'interaction humaine.

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La thérapie brève est dynamique et flexible et identifie les problèmes et l'éventail de solutions possibles. Elle analyse aussi les essais de solutions passés pour fixer des objectifs et buts dans le traitement et proposer les interventions adaptées à chaque cas.

Ceci fait que le processus thérapeutique est totalement interactif, grâce à deux parties expertes : l'expert(e) en thérapies brèves (le ou la thérapeute) et la personne experte dans sa problématique (le ou la patient(e)).

Entre chaque séance, je donnerais  des exercices à réaliser pour atteindre vos objectifs.

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La thérapie brève s'applique à de nombreux troubles, tels que : troubles du comportement alimentaire, troubles sexuels, dépression, problèmes familiaux, de couple ou professionnels, troubles anxieux comme attaques de panique, phobie sociale, obsessions ou troubles psychosomatiques, etc.

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Les thérapies brèves stratégiques et systémiques sont aussi efficaces pour les relations parents / enfant, les relations de couple, familiales ou professionnelles, les traumatismes, les Troubles Obsessionnels Compulsifs (TOC), la souffrance au travail (dont burn-out), les addictions, les obsessions, les idées noires, ou toute autre souffrance.

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Lors des premières séances, je récolte des informations et essaye avec vous de définir de manière claire la problématique qui vous complique la vie. J'essaye d'entrer dans votre logique, d'utiliser le même langage et les mêmes modèles de représentation du monde que vous afin d'éliminer les résistances au changement.

Je vous accompagne sur ce chemin, avec enthousiasme et profondeur.